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Menú abril para niños de 12 a 24 meses:
Archivo de la categoría: ALIMENTACIÓN
Menús de las Escuelas Infantiles de (Leganés)
Hola, os paso el menú correspondiente a este mes que siguen todos las escuelas infantiles de Leganés. Cuando toque, subo el de abril.
PRIMER PLATO:
- 2 días a la semana LEGUMBRE /1 ración/día VERDURA Y HORTALIZA/ 2 veces a la semana PATATAS/ 1 día a la semana PASTA-ARROZ
SEGUNDO PLATO:
2 días a la semana CARNE/ 2 días a la semana PESCADO/ 2 días a la semana HUEVOS o PRECOCINADO
TODOS LOS DÍAS PAN
POSTRE:
Todos los días FRUTA Y LECHE o derivados
(PINCHA EN LA FOTO PARA VERLO MEJOR)
Adaptación a la escuela infantil (II)
Malas noticias, las defensas de Leo no han superado los virus que pululan por la escuela y, tras una semana en el cole, hoy está malito en casa con fiebre, otitis, tos, mocos… ¡Un completo! Es algo que sabía, ya se encarga absolutamente todo el mundo de avisarme: “uf, en la guardería lo va a pillar todo, ahora hay enfermedades raras, ya verás, vas a pagar para nada…” ¡Como es la gente! Os acordáis que el segundo día fue más duro para Leo, pues no fue nada comparándolo con el tercero, el cuarto y el quinto… Nos está costando. El viernes pasado estuvo muy bien, cuando entramos a la clase (me gusta mucho que los papis podamos entrar y recoger en la misma clase a los niños), todos los peques estaban muy tranquilos alrededor de la educadora. Ese día, Leo comió genial y pudo coger el sueño durante la siesta… Me gusta cada vez más su profe, siempre está sonriendo, es positiva y alegre, algo que me parece importantísimo. Ahora que ya había pillado un poco el ritmo me da miedo volver a empezar, qué fastidio.
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¿Y tú cómo estás?, me preguntan las mamis que me conocen. Es una tontería hacerme aquí la fuerte después de todas las cosas que os he contado. Sin dramatismos, se me hace muy duro ver cómo Leo afronta sin mi ayuda nuevas experiencias. Sin quererlo, tengo un sentimiento de culpabilidad, aunque sé que está preparado para superar todo lo que se proponga ( a su miniescala) y que pronto irá contento a la escuela. Una nueva etapa, la lana del ovillo empieza a deshilvanarse…
¡Mamar es la leche!
La revista Muy Interesante publica en su número de noviembre un reportaje a doble página sobre los beneficios de la lactancia materna que no tiene desperdicio. La autora, Elena Sanz, confirma que es el mejor seguro sanitario para el bebé y las madres. Aquí van algunos datos:
-Es un escudo contra los cánceres: La leche materna durante los primeros meses de vida reduce el riesgo de leucemia, mal de Hodgkin, neuroblastoma y otros tumores infantiles agresivos.
-Es un seguro contra la gordura: Tomar la teta al nacer previene la obesidad, tal y como ha demostrado un estudio reciente de la Universidad de Temple, en Filadelfia (EE.UU)
- Azúcar: la leche materna está repleta de oligosacáridos, que funcionan como fibra, pues llegan intactos al instestino.
-En un estudio comparativo con niños de tres meses alimentados con y sin leche materna, científicos de la Universidad A&M de Texas, comprobaron que el microbioma -comunidad de microorganismos y sus genomas que viven con nosotros- era mucho más variado en los del primer grupo.
-La leche humana es un antídoto contra la agresividad, la depresión, la ansiedad y las conductas delictivas, según la nutricionista australiana Wendy Oddy.
-Investigadores de la Universidad de Texas han demostrado que el calostro de la leche materna contiene abundantes nitritos y, a partir del octavo día, más nitratos.
- El biólogo molecular Mark Cregan ha encontrado en la leche materna una cantera de células madre.
- Según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, la leche humana aniquila sin piedad al VIH.
- Eleanor Schwarz, de la Universidad de Pittsburgh, ha probado que amamantar reduce en un 10% el riesgo de enfermedades cardiacas, hipertensión, ataques al corazón y derrames cerebrales en las mamás.
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Alimenta su personalidad…
Yogures caseros para bebés
No es que sea un alimento imprescindible en su dieta, pero es otra forma de darles lácteos… A mi me parece que Mi primer danone es un timo absoluto: no pone qué leche de continuación utilizan para hacerlos, en el caso de que sea esta leche, que lo dudo y, además, tres euros por cuatro unidades me parece un abuso. He desempolvado la yogurtera de toda la vida de mi mami y le estoy haciendo a Leo yogures con su leche. Os dejo la receta:
INGREDIENTES:
1 yogur natural (si vuestros peques son menores de un año, quizá sí deberíais comprar mi primer danone por la tolerancia o preguntar al pediatra si podéis utilizar los naturales.)
1/2 litro de leche de continuación de la marca que normalmente bebe vuestro hijo (seguir las instrucciones de la lata)
(También se pueden echar cereales, pero todavía no lo he probado)
MODO DE HACERLOS:
Echar una cucharadita de yougur en los diferentes tarros.
Rellenar con leche (no hasta arriba) y remover.
Poner los recipientes en la yogurtera y mantenerlos allí de 10 a 12 horas. Después, dejar enfriar, tapar, al frigo y… ¡listos!
Menú semanal para niños de 12 a 24 meses
Me lo ha dado mi pediatra como guía. Lo comparto aquí por si a algún papi le sirve. Pincha en la foto para verla más grande, aunque no tiene mucha calidad, sorry! 
Trueque entre mamás
Ayer por la noche tuve una conversación de lo más interesante con Creando Eco. Es genial que alguien autodidacta sepa transmitir tan bien qué hay detrás de este entramado financiero, político y educativo que cada día nos aprieta más y más la soga… Me comentaba que ya se están creando redes locales donde existe el trueque: yo te pinto la cocina y tú me das la ropa de tus hijos que ya no les vale… Esta mañana pensando en el tema, me he dado cuenta que las mamis hacemos mucho eso: Patri me va a dejar la silla de coche de Eric y yo le voy a guardar el maxi-cosi a mi cuñada. Rocio me ha prestado ropita de los mellis. Gema me ha traído calabacines y tomates de la huerta de sus suegros y yo le he dado kefir, que a su vez me ha dado la mujer de un compi de Jose… No es un trueque, todo es voluntario, desinteresado y… ¡FUNCIONA! He pensado abrir un espacio en el blog para contaros cosas que nos ayuden a las mamás a superar esta crisis. Aquí os dejo webs útiles e info que nos puede hacer ahorrar algunos euros. Apuntaros a esta cadena y dejar aquí información que nos sea útil a tod@s para superar la cuesta de septiembre.
Segunda manita: www.segundamanita.com Cosas de segunda mano para peques.
Trueque book: www.truequebook.es Intercambio de libros de texto para el nuevo curso
Intercambio de libros en Leganés: 7 de Septiembre de 19:00 a 21:30 en Plaza España.
Creciclando: www.creciclando.com
Babyrecicla: www.babyrecicla.es
BBcloset: www.bbcloset.com
El oportunista: www.oportunista.com Una web cargada de tikets descuento
MUAK: www.muak.info Vamos a redoblar esfuerzos para ofreceros muchos más planes gratis para hacer con los peques.
Pañales baratos (nos han subido el IVA del 8 al 21%): Hay una fábrica de Indas (los pañales de farmacia, toallitas, gasas…) en Fuensalida (Toledo) que vende al público a unos precios muuuuy económicos.
- Pañales talla 2 (3-6kg): hay que comprar 2 cajas con 6 paquetes de 28 cada una, y valen 48€ (342 pañales) . Sale el pañal a 0.14 euros
- Pañales talla 3 (4-10kg) misma cantidad y precio
- Toallitas. Hay paquetes de 72 y de 24 toallitas. Vienen 12 paquetes de 72 y cuesta 17€. Sale el paquete a 1.42
- Empapadores indasbed de 60×60, para utilizar de cambiador. Caja con 6 paquetes de 20, 33€
Tienen más cosas: compresas maternales y normales, discos de lactancia. Y otras cosas sin relación con la maternidad: toallitas desmaquillantes, discos de algodón, bastoncillos, compresas de las indasec, pañales para adultos, … Si se quedan pequeños y te sobran, con las cajas que estén enteras SIN ABRIR te las cambian por otro tamaño.
Dirección: Fuensalida, Toledo. Carretera de Portillo a Novés, Km 1,5
¡De vuelta!
¡¡Hola!! Prometí no aparecer hasta septiembre, pero no quiero que se me olviden las vacaciones y no os cuente aquí cosillas que os pueden ayudar a organizar vuestros viajes con bebés. Muchas de vosotras me dijisteis: disfrutar y ser flexibles con horarios, comidas… ¡Y eso es lo que hemos hecho! Pasamos una semana en una casa rural en Asturias, que os recomiendo a tod@s los papis: es muy familiar, limpia, el trato es excelente, Elena es mamá de dos niñas y es muy atenta con las necesidades de los bebés. Se llama “La llosa del Canonigu“, está en Piñeres de Pría (Asturias, cerquita de LLanes). 
El entorno además es espectacular, Leo se lo pasó bomba con los perros, gatos, el pony, los caballos, las vacas… (Yo recordé mi infancia bebiendo leche de vaca recién ordeñada, ¡Qué rica!) Viajar con Leo ha sido totalmente diferente a lo que estábamos acostumbrados. Imaginaros, nuestras últimas vacaciones sin bebé fueron en plan mochileros a Madagascar… Pero tampoco ha sido complicado organizarnos. Mochililla para Leo, comprar algunos potitos, organizar un minibotiquín… ¡y listo! El viaje en coche (5 horas) no se le hizo pesado, calculamos más o menos su hora de siesta mañanera para salir y se paso 2 horas durmiendo, paramos a comer, hicimos un poco de turismo en Aranda del duero y cuando le notamos casado, al coche a siestear. Durante las vacaciones, nuestros paseos eran muy , muy lentos, el peque no quería carro porque quería explorar todo, así que hemos disfrutado todos de muchos “bracitos”. Nunca se me olvidará su cara al ver el mar: estaba entre sorprendido, fascinado y desconfiado al ver tanto agua. Un ratito de toma de contacto y derechito a surfear las olas, se lo ha pasado genial. En cuanto a las comidas, todo fue mucho más desorganizado en cuanto a horarios y menús, Leo se ha lanzado con la Fabada, los quesos, las croquetas y el embutido asturiano… Luego, si tenía hambre, ya comía de tupper. Una de las cosas que más me preocupaba es que extrañara su cunita, pensamos que si estos sucedía que durmiera con nosotros, pero llegaba tan cansado que después de su bibe caía rendido en la cuna que pusieron junto a nuestra cama. Resumiendo, que todo ha sido más fácil de lo que pensaba, los peques se adapatan a tod@. ¡A disfrutar!
¿Cuándo hay que renovar el biberón?
Me da un poco de vergüenza enseñároslo pero así quedó el último bibe de Leo (lo usó 4 meses): amarillento, maloliente, rallado…
He leído bastante en la web sobre el componente tóxico bisfenol-A, que está presente en casi todos los plásticos y en algunos bibes… El problema que presenta el BPA es que, al calentarse, puede filtrarse y pasar a los alimentos. En el caso de los biberones a la leche o líquidos que ingiere el bebé. Yo siempre he calentado el agua en un vaso de cristal y luego lo he pasado al bibe. No creo que sea bueno calentar los bibes en microondas (pero esto no sé si es cosa mía…) Y es que si a nosotros no nos recomiendan beber de la misma botella de plástico durante mucho tiempo, no creo que tampoco sea muy recomendable para los bebés beber en estos recipientes. Sé que hay de cristal, pero no los he probado e intuyo que no son muy prácticos, ¿no? Os cuento que aprovechando el mal estado de los bibes de Leo, he buscado una marca que garantice que sus productos estén libre de BPA. Se llama MAM, tiene unos productos de muy buena calidad, su página cuenta con un club informativo para embarazadas, concursos… 
También os tengo que contar que mi peque mañana cumple 1 añito!!! Qué ilusión, llevo todo el día recordando cómo fueron aquellas largas 23 horas… jejeje ¿Quién dijo que eso se olvida? Estoy preparando una fiesta de cumple en el campo: ya tengo la piñata, las guirnaldas, globos… ¿Alguna idea de decoración para una fiesta infantil al aire libre? He pensado comprar un cuaderno para que la gente escriba mensajes felicitándole, lo sacaré en todos su cumples… Así lo tendrá de recuerdo cuando sea mayor.
